Pilates

Pilates is een bewegingssysteem dat al meer dan 80 jaar bestaat en ontwikkeld is door de legendarische Joseph Pilates. Je leert bewegen vanuit het powerhouse. Dit zijn je houdingsspieren: de buik- en bilspieren en binnenkant bovenbenen. Zo maak je het natuurlijk spierkorset sterk.

Ademhaling staat eveneens centraal in de les, waardoor je de longcapaciteit vergroot en je lichaam voorziet van een enorme hoeveelheid zuurstof. Dit ter bevordering van je gezondheid en stressvermindering. Pilates is voor iedereen toegankelijk omdat elke oefening aangepast kan worden aan de behoefte van het lichaam.