Stacks Image 8423

Lessen en lesrooster

Enter the name for this tabbed section: Hatha Yoga
Stacks Image 8514
Hatha yoga is een vorm van yoga die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s).
In het Westen is hatha yoga een populair middel om te onthaasten en stress te verminderen.
Het doel van hatha yoga is vooral het bevorderen van lichamelijk en geestelijk welbevinden.
Enter the name for this tabbed section: Power Yoga
Stacks Image 8519
Poweryoga is een fysieke vorm van yoga. Daarnaast is de les dynamisch. De houdingen komen allemaal uit de hatha yoga, en ze worden gedaan in een ‘flow’. Dat betekent dat de houdingen aaneengeschakeld worden. Je blijft tijdens de hele les in beweging en vloeit van de ene houding in de andere. Tussendoor houd je een aantal houdingen wel vast.
Enter the name for this tabbed section: Qigong
Stacks Image 8524
- Naar vitale rust -
Harmonieuze lichaamsbewegingen en geconcentreerde rust, dat is wat iedereen die Qigong oefeningen doet als eerste opvalt. Wie zelf deze subtiele vorm van beweging oefent, voelt dat er in zijn lichaam warmte ontstaat, dat er een gevoel van vitaliteit en tegelijkertijd rust en ontspanning, maar ook ondernemingslust en blijdschap door zijn lichaam stroomt. In China gaat men er al duizenden jaren van uit dat Qi, de levenskracht, gestimuleerd en versterkt wordt door Gong, het met regelmaat en aandacht oefenen. Qigong is een onlosmakelijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en wordt ook bij ons steeds vaker ingeschakeld voor het behandelen van gezondheidsstoornissen en het in stand houden van de gezondheid.
Enter the name for this tabbed section: Pilates
Stacks Image 8532
Pilates is een bewegingssysteem dat al meer dan 80 jaar bestaat en ontwikkeld is door de legendarische Joseph Pilates. Je leert bewegen vanuit het powerhouse. Dit zijn je houdingsspieren: de buik- en bilspieren en binnenkant bovenbenen. Zo maak je het natuurlijk spierkorset sterk. Ademhaling staat eveneens centraal in de les, waardoor je de longcapaciteit vergroot en je lichaam voorziet van een enorme hoeveelheid zuurstof. Dit ter bevordering van je gezondheid en stressvermindering. Pilates is voor iedereen toegankelijk omdat elke oefening aangepast kan worden aan de behoefte van het lichaam.
Enter the name for this tabbed section: Mindfulness
Stacks Image 8537
Mindfulness is het makkelijkst te begrijpen vanuit zijn tegendeel; leven op de automatische piloot. In de keuken, tijdens het autorijden, op het werk - let maar eens op hoe vaak we op routine draaien terwijl de denkgeest bezig is met verleden en toekomst.
Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

De cursus Mindfulness omvat:
- Intakegesprek
- 8 bijeenkomsten van 2,5uur (maandagavonden)
- Terugkombijeenkomst
- Informatiemateriaal (o.a. usb stick)
- Koffie/thee

Wij werken met groepjes van maximaal 6 personen
Kosten € 295,00

Onze docent heeft een geaccrediteerde opleiding afgerond die is aangesloten bij de beroepsvereniging voor Mindfulness (VVM).
Meer informatie en inschrijven voor de cursus kan via Bert Deckers.
Telefoon: 06-28804801
Email: info@werelds-wijs.nl
Enter the name for this tabbed section: Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga, ook wel flow yoga genoemd, is een plezierige en uitdagende manier van bewegen. Bij deze dynamische yogavorm ligt de focus op de verbinding tussen adem en beweging.
De lessen zijn ontspannend, krachtig en onvoorspelbaar. Dit kan behulpzaam zijn voor mensen met een overactieve geest. Vinyasa yoga brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag. De vloeiende verbinding van de ene houding naar de andere, zorgt voor een cardiovasculaire training. Een mooie combinatie van fysieke uitdaging en rust in je hoofd.
  • maandag

    Hatha Yoga :

    19.00 - 20.00 uur
    Power Yoga :
    20.15 - 21.15 uur

  • dinsdag

    Hatha Yoga :

    19.00 - 20.00 uur
    20.15 - 21.15 uur


  • woensdag

    Hatha Yoga :

    9.30 - 10.30 uur
    19.00 - 20.00uur
    Pilates :
    11.30 - 12.30uur

  • donderdag

    Hatha Yoga :

    19.00 - 20.00 uur
    Vinyasa Yoga :
    20.15 - 21.15 uur

  • vrijdag

    Shibashi Qigong :

    19.00 - 20.00 uur



Docenten

  • My Image

    Sandra

  • My Image

    Gerdie

  • My Image

    Math

  • My Image

    Laura

  • My Image

    Chériëtte

  • My Image

    Saskia

  • My Image

    Sylvia

  • My Image

    Will

  • Angelique

    Angelique

Docentenopleiding

Vooropleiding :
Deze opleiding dient ter voorbereiding op de feitelijke yoga-opleiding. Wij behandelen in deze module onderwerpen als:
Anatomie
Fysiologie
Methodiek en didaktiek van het lesgeven.
Tijd : 6 maanden.
Kosten € 350,--

Opleiding :
Wij laten uitsluitend deelnemers toe die een lesgeefachtergrond hebben of deelnemers die de vooropleiding met succes hebben afgesloten. Wij gaan in deze opleiding in op het wezenlijke van Hatha Yoga.
Tijdens de cursus wordt er van de cursist verwacht dat hij/zij 10 stagelessen volbrengt.
Er vinden theorie- en praktijktoetsen plaats.
Tijd : 12 maanden
Kosten : € 700 ,--

Nazorg :
De geslaagde cursisten kunnen, indien gewenst, na een periode van 1 jaar een coachingstraject bij onze opleidingsdocent volgen.
Tijd : 1 maand
Kosten : € 60,--

My Image
Een nieuwe opleiding kan starten bij zes deelnemers.

Tarieven

Praktische informatie

Voor de lessen heb je nodig: fijne sportkleding en een badlaken.
Het yogacentrum heeft antislip yogamatten waar je gebruik van kunt maken. Als je liever je eigen mat meeneemt is dat geen probleem.

Tevens beschikt de zaal over vloerverwarming en mag bovendien absoluut niet met straatschoeisel betreden worden.

Tarieven

Het lesgeld wordt via automatische incasso maandelijks op de eerste van de maand gevorderd. Het lesgeld dat u maandelijks betaalt, is een gemiddelde over een jaar. De geplande vakantieweken/dagen zijn hier in verrekend. In de vakantiemaand wordt geen lesgeld geïncasseerd. Derhalve compenseren wij geen (andere) vakanties die buiten ons eigen vakantierooster vallen. Proeflessen en losse lessen dienen contant te worden voldaan.

1 les per week
2 lessen per week
3 lessen per week
proefles
losse les
inschrijfgeld
p.m. € 30,--
p.m. € 45,--
p.m. € 55,--
€ 5,--
€ 10,--
€ 20,--

Contactformulier

Opzeggen lidmaatschap
U dient ons te bellen of te mailen. (opzeggen via de docenten is niet de bedoeling)
Er is een maand opzegtermijn.
Als u voor de eerste van de maand opzegt dan stoppen wij de incasso automatisch na de daaropvolgende maand.
Bijvoorbeeld; U meldt zich af voor 1 oktober, in de maand november kunt u nog sporten en wordt u dus voor de laatste keer geïncasseerd , in december wordt niet meer geïncasseerd.

Contact

Yogacentrum Landgraaf

SUN-plein 47
6373 LJ Landgraaf

Tel. : 045 -5319521
info@yogacentrumlandgraaf.nl

KvK : 141136680000
BTW : NL032199855B01
IBAN : NL02 INGB 0002902806
BIC : INGBNL2A

Choose a location
Yogacentrum Landgraaf
SUN-plein 47
6373 LJ Landgraaf
Tel: 045-5319521
SUN-plein 47, 6373 LJ Landgraaf